ความสุขจากการเคลื่อนไหว

ในวันที่เราต้องเป็นผู้ใหญ่ มีหลายสิ่งให้ต้องรับผิดชอบ เราได้กระโดดโลดเต้นในพื้นที่กว้างๆ ดั่งใจนึกครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ หากไม่ได้ทำนานแล้ว อยากให้ลองปล่อยตัวเองได้ใช้ร่างกาย ผ่านกิจกรรมที่เราสนใจ ไม่ว่าจะเป็น เดินเล่นในสวน ออกกำลังกาย โยคะ หรือแม้ทำอะไรก็ได้ที่ให้เราได้รับรู้กับตัวเองว่ากำลังเคลื่อนไหว

ร่างกายของเราต้องการการเคลื่อนไหว เมื่อร่างกายเราขยับ ระบบประสาทในตัวเราถูกกระตุ้น ต่อมต่างๆ ในร่างกายของเราตื่นตัว และช่วยให้กระปรี้กระเปร่า มากกว่านั้นกิจกรรมบนเส้นทางความสุขจากการเคลื่อนไหวร่างกาย จะช่วยฮีลกายฮีลใจ และทำให้เราได้พบว่า ความสุขจากการเคลื่อนไหวร่างกาย สำคัญแค่ไหนกับใจเรา